Ból z tyłu głowy – jeśli występuje obustronnie, to najczęściej mamy do czynienia z napięciowym bólem głowy, który może dotknąć każdego, bez względu na płeć lub wiek. Jeśli jest tętniący, niekoniecznie zwiastuje migrenę (która objawia się raczej bólem z przodu głowy i po bokach), lecz może mieć związek z
Bóle mięśni mogą wynikać z rozmaitych przyczyn, od błahych do poważnych. Bólami mięśniowymi może objawiać się zwykłe przeziębienie, czy grypa, ale też cięższe schorzenia, takie jak np. borelioza, zaburzenia pracy tarczycy, czy reumatoidalne zapalenie stawów. Ból mięśni może mieć także związek z nadmierną aktywnością
Siła masażu i dotyku. Osoby, które zastanawiają się, co na ból głowy może okazać się najbardziej skuteczne, powinny rozważyć masaż. Często przyczyną bólu bywa napięcie mięśni, które może wziąć się przykładowo ze stresu. Kilkuminutowe muskanie opuszkami palców okolic czoła, a następnie ugniatanie skroni pomoże
Aby pozbyć się bólów głowy ze stresu, oprócz zażycia leku przeciwbólowego (np. paracetamol, ibuprofen), można sięgnąć po różne sposoby: Unikaj stresogennych sytuacji. Chociaż nie zawsze jest to możliwe, to pamiętaj, że często sami kreujemy okoliczności, które nam nie służą. Staraj się myśleć pozytywnie.
Kolacja powinna być lekkostrawna, a nasza sypialnia odpowiednio wywietrzona. Możemy także stworzyć swoją wieczorną rutynę. Dodatkowo, jeżeli spożywamy późnym wieczorem alkohol, pijemy kawę czy palimy papierosy, koniecznie z nich zrezygnujmy. Skutki niewyspania. Skutki niewyspania się mogą być destrukcyjne dla naszego zdrowia.
Napięciowy ból głowy częsty: trwa od 30 minut do kilku dni; umiarkowane lub niewielkie nasilenie; nie nasila się przy aktywności fizycznej; opisywany jest jako uciskowy; ból głowy pojawia się częściej niż raz w miesiącu ale rzadziej niż przez 15 dni. Przewlekły napięciowy ból głowy: odczuwany przez co najmniej 15 dni w miesiącu; 0brEyyS.
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/256
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/147
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/280
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/53
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/374
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/136
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/120
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/220
  • 03xp9y0rh7.pages.dev/299

    • co na ból głowy z niewyspania